چگونگی ترک سیگار با ویپ

ترک سیگار کار دشواری نیست، اما با استفاده از ابزارهای صحیح و کمی اراده می توان آن را انجام داد.

به گفته CDC (مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا)، از هر ۱۰ سیگاری بالغ در آمریکا، حدود ۷ نفر مایلند که سیگار را کاملاً رها کنند. سیگاری‌ها متوجه هستند که این عادتشان برای سلامتشان مضر است، اما خیلی از آنها همچنان سیگار می‌کشند. اما دلیلش چیست؟ نیکوتین درون سیگار بسیار وابسته کننده است و به همین دلیل معمولاً برای ترک قطعی سیگار به چیزی بیش از ترک ناگهانی سیگار نیازمندیم. اغلب مواقع، حتی چسب‌ها و دیگر ابزارهای کمکی ترک سیگار نمی‌توانند به ترک این عادت کمک کنند.

تحقیقات جدید نشان داده است که احتمال ترک سیگار با استفاده از سیگارهای الکترونیکی یا همان ویپ ها بسیار بیشتر است.

چرا باید سیگار کشیدن را ترک کنید؟

سیگار کشیدن باعث می‌شود که نیکوتین و مواد شیمیایی دیگر وارد بدن شوند. نیکوتین یک ماده اعتیادآور است که باعث تحریک سلول‌های عصبی در مغز می‌شود و حس لذت و آرامش را در فرد ایجاد می‌کند. اما این حس فقط به مدت کوتاه است و زود باعث علائمی نظیر اضطراب، بی‌قراری، عصبانیت و تمایل به سیگار کشیدن دوباره می‌شود. همچنین نیکوتین باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود. علاوه بر نیکوتین، سایر مواد شیمیایی موجود در دود سیگار نظیر تار، گاز منوکسید کربن، فورمالدهید، آمونیاک، سولفور و غیره نیز به سلامت روده، ران، پستان، پروستات، دستگاه تنفس و دستگاه گوارش آسیب می‌زنند.

چرا بهتر است به جای سیگار از ویپ استفاده کنیم؟

ویپ یا سیگار الکترونیکی یک دستگاه است که با استفاده از باتری و عنصر گرمایشی، مایعات طعم‌داری که تحت نام جویس شناخته می شوند را به بخار تبدیل می‌کند. این بخار معمولا شامل نیکوتین، گلیسیرین، پروپیلن گلایکول و اسانس‌های مختلف است. برخلاف سیگار که دود حاوی کربن و مواد سمی تولید می‌کند، ویپ فقط بخار آب را خارج می‌کند. برخی از مزایای استفاده از ویپ به جای سیگار عبارتند از:

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی، سرطان و دیابت
کاهش هزینه‌های مربوط به خرید سیگار و درمان عوارض آن
کاهش آلودگی محیط زیست و نجات جان حیوانات
کاهش بوی نامطبوع دود سیگار در لباس، مو، دست و دهان
افزایش قدرت عطر و طعم
امکان انتخاب طعم و نیکوتین دلخواه

البته استفاده از ویپ هم بدون عوارض نیست. برخی از عوارض جانبی احتمالی مصرف ویپ عبارتند از:

خشک شدن دهان، گلو، بینی و پوست
سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ
خطر منفجر شدن باتری و آسیب رساندن به صورت و دست

بنابراین، استفاده از ویپ به جای سیگار ممکن است برای سلامت شما مفید باشد، اما بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و راه‌های دیگر ترک سیگار را هم در نظر بگیرید.

در هنگام خرید ویپ و استفاده از آن به چه نکاتی توجه کنیم؟

ویپ یا سیگار الکترونیکی یک راه جایگزین برای ترک یا کاهش مصرف سیگار است که با تبخیر کردن مایعات طعم‌دار، بخار قابل استنشاق ایجاد می‌کند. اگر قصد دارید ویپ را امتحان کنید، باید به چند نکته توجه کنید تا از خرید و استفاده صحیح و ایمن از آن مطمئن شوید. در ادامه به برخی از این نکات می‌پردازیم.

انتخاب نوع ویپ مناسب

ویپ‌ها در اشکال، اندازه‌ها، قدرت‌ها و قابلیت‌های مختلف عرضه می‌شوند. بسته به سطح تجربه، سلیقه و نیاز شما، می‌توانید از نوع‌های مختلف ویپ استفاده کنید. به طور کلی، ویپ‌ها را می‌توان به چهار دسته تقسیم کرد:

ویپ یکبار مصرف: این نوع ویپ بسیار ساده، کوچک و شبیه به سیگار عادی است. شما نیازی به شارژ، پر کردن یا تعویض قطعات آن ندارید. فقط باید آن را خریداری کرده و استفاده کنید. هنگامی که باتری یا جویس آن تمام شود، دور می‌اندازید.
پاد سیستم: این نوع ویپ شامل یک باتری قابل شارژ و یک کارتریج قابل تعویض است که حاوی جویس است. پاد سیستم‌ها سبک، قابل حمل و آسان برای استفاده هستند. شما فقط باید آن را شارژ کنید و دکمه روشن را فشار دهید.
پاد ماد: این نوع ویپ شامل یک باتری قابل شارژ و یک تانک قابل تعویض یا بازسازی است که حاوی جویس و کویل (عنصر گرمایشی) است. پاد ماد‌ها قابلیت تنظیم جریان هوا، دما، توان و مقدار بخار را دارند. شما فقط باید تانک را پر کرده و باتری آن را شارژ کنید.
ماد: این نوع ویپ شامل یک باتری قابل شارژ و یک تانک قابل تعویض یا بازسازی است که حاوی جویس و کویل است. ماد‌ها قابلیت تنظیم جریان هوا، دما، توان و مقدار بخار را دارند. ماد‌ها برای کاربران پیشرفته‌تر مناسب‌تر هستند، چرا که انعطاف‌پذیری و عملکرد بالاتری دارند.

انتخاب جویس مناسب

جویس یک ماده است که در ویپ‌ها استفاده می‌شود و با گرم شدن به بخار تبدیل می‌شود. جویس‌ها از چند ماده اصلی تشکیل شده‌اند: پروپیلن گلایکول (PG)، گلیسیرین گیاهی (VG)، نیکوتین و طعم‌دهنده. هر کدام از این مواد خصوصیات خاص خود را دارند:

PG: یک مایع بی‌رنگ و بی‌بو است که حامل طعم و نیکوتین است. PG سبب می‌شود که حس سوزش در گلو (throat hit) افزایش یابد. PG همچنین باعث می‌شود که جویس رقیق‌تر باشد و راحت‌تر در کویل جذب شود.
VG: یک مایع ضخیم و شیرین است که حجم و ابر بخار را افزایش می‌دهد. VG سبب می‌شود که جویس غلیظ‌تر باشد و نسبت به PG حساسیت کمتری داشته باشد.
نیکوتین: یک عامل اعتیاد آور است که در سیگار هم یافت می شود. نیکوتین در جویس ها به صورت نیکوتین فری بیس یا نیکوتین سالت قرار دارد. نیکوتین فری بیس در غلظت های پائین تا متوسط (۳ تا ۱۸ میلی گرم) عرضه می شود و مناسب برای ویپ های با توان پائین تا متوسط است. نیکوتین سالت در غلظت های بالاتر (۲۰ تا ۵۰ میلی گرم) عرضه می شود و مناسب برای پاد سیستم ها یا ویپ های با توان پائین است.
طعم دهنده: این ماده به جویس طعم خاص خود را می‌دهد. طعم‌دهنده‌ها در انواع مختلفی مانند میوه‌ای، شیرینی‌جات، نوشیدنی‌ها، تنباکو و غیره وجود دارند. شما باید بر اساس سلیقه خود طعم دلخواه خود را انتخاب کنید.

برای انتخاب جویس مناسب باید به چند عامل توجه کنید:

سطح نیکوتین: بسته به میزان استفاده از سیگار یا قلیان، شما باید سطح نیکوتین مناسب با نیاز خود را انتخاب کنید. اگر سطح نیکوتین زیاد باشد، ممکن است حس سرگیجه، تهوع یا سرفه داشته باشید. اگر سطح نیکوتین کم باشد، ممکن است حس رضایت نداشته باشید.
نسبت PG/VG: بسته به نوع ویپ و ترجیح شما، شما باید نسبت مناسب بین PG و VG را انتخاب کنید. اگر دنبال حس قوی در گلو و طعم بیشتر هستید، جویس‌های با PG بالاتر مناسب‌تر هستند. اگر دنبال حجم و ابر بخار و شیرینی بیشتر هستید، جویس‌های با VG بالاتر مناسب‌تر هستند.
طعم مورد علاقه: شما می‌توانید از طعم‌های مختلف تست کنید و آن‌ها را با هم ترکیب کنید تا طعم دلخواه خود را پیدا کنید.

آماده سازی ویپ

پس از خرید ویپ و جویس مناسب، شما باید ویپ خود را آماده کنید. این کار شامل چند مرحله است:

شارژ کردن باتری: قبل از استفاده از ویپ، باید باتری آن را به طور کامل شارژ کنید. این کار به عمر باتری کمک می کند و موجب جلوگیری از کاهش ظرفیت آن می شود.
پر کردن تانک یا کارتریج: قبل از پر کردن تانک یا کارتریج، باید آن را تمیز کرده و خشک کنید. سپس جویس را به مقدار مناسب در تانک یا کارتریج ریخته و درپوش آن را محکم ببندید.
خیس کردن ویپ: بعد از استفاده از کویل، باید ویپ را به مدت چند دقیقه در حالت افقی یا عمودی نگه دارید تا جویس به طور کامل در کویل نفوذ کند. این کار باعث می شود که جویس به طور یکسان در تمام قسمت های کویل پخش شود و از سوختگی یا خشک شدن پنبه ها جلوگیری شود.

روش استفاده صحیح از ویپ

پس از آماده سازی ویپ، شما باید با روش صحیح از آن استفاده کنید. این کار شامل چند نکته است:

استنشاق مناسب: بسته به نوع ویپ، شما باید استنشاق مناسب را انجام دهید. بعضی از ویپ ها (مثل پاد سیستم ها) دارای استنشاق مستقیم به ریه (DL) هستند. بعضی دیگر دارای کشیدی مستقیم به دهان (MTL) هستند که شما باید بخار را در دهان خود نگه دارید و سپس به ریه‌هاتان بفرستید.
فشار دادن دکمه: بعضی از ویپ‌ها (مثل ماد‌ها) دارای دکمه روشن/خاموش هستند که شما باید آن را فشار دهید تا ویپ کار کند. بعضی دیگر (مثل پاد سیستم‌ها) دارای سنسور خودکار هستند که با استنشاق شما فعال می‌شوند.

پس از استفاده از ویپ، شما باید آن را خاموش کرده و در جای مناسب قرار دهید. این کار باعث می‌شود که ویپ شما در امان باقی بماند و از خراب شدن یا نشت جویس جلوگیری شود. همچنین باید از قرار دادن ویپ در معرض حرارت، رطوبت یا نور زیاد خودداری کنید.

جمع بندی

امروزه روش های مختلفی برای ترک سیگار وجود دارد. یکی از این روش ها استفاده از ویپ و کاهش تدریجی مصرف نیکوتین است. جهت خرید ویپ و لوازم جانبی آن می توانید از فروشگاه گوگرد بازدید کنید. این فروشگاه نماینده رسمی برند ویپرسو در ایران بوده و در زمینه لوازم جانبی و جویس هم محصولات متنوعی دارد.

اشتراک گذاری