شناخت بهترین سبک زندگی و انواع آن

سبک زندگی به معنای شیوه زندگی خاص یک فرد، گروه، یا جامعه می باشد که در انواع مختلفی است و ما در اینجا انواع آن را برای شما معرفی خواهیم کرد و به طور خلاصه و تا حد ممکن شما را راهنمایی واهیم کرد تا بهترین سبک زندگی را بشناسید و در صورت لزوم و نیاز اقدام به تغییر سبک زندگی خود کنید.

قبل از هر چیز این را باید بدانید که سبک‌ زندگی مجموعه‌ ای از ارزش‌ ها، شیوه‌ های رفتار، حالت‌ ها و سلیقه‌ ها در هر چیزی را در بر می گیرد و می‌ تواند به علایق، نظرات، رفتار ها و جهت‌ گیری رفتاری یک فرد، گروه یا فرهنگ اشاره داشته باشد. سبک زندگی می تواند تاثیر بسیاری بر آینده افراد و یا جامعه بگذارد.

سبک زندگی افراد و راهی که برای خود انتخاب می‌ کنند، ارتباط عمیقی با موفقیت آنان در زندگی خواهد داشت در نتیجه این بسیار مهم است که شما بهترین سبک زندگی را برای خود انتخاب کنید زیرا این انتخاب می تواند بر آینده شما تاثیر بگذارد. شما با انتخاب یک سبک زندگی خوب می توانید موفقیت آینده خود را تضمین کنید.

برای بررسی سبک زندگی افراد تشخیص انواع آن ، از آنجا که مشاهده‌ رفتار انسان‌ ها، همیشه و همه جا امکان‌ پذیر نیست، بسیاری از محققان، ترجیح دادند تا به جای رفتار های افراد، انتخاب‌ های آنان در زندگی روزمره را به عنوان نشانه دست دوم از انواع سبک زندگی مورد بررسی قرار داده و انواع سبک زندگی را دسته بندی نمایند.

[rb_related title=”شاید این مطالب هم برایتان جالب باشد” total=”2″]

در ادامه انواع سبک زندگی را نام خواهیم برد و در ارتباط با هر کدام به مختصر توضیح خواهیم داد.

انواع سبک زندگی

آدلر از روانشناسان برجسته است که طی این بررسی ها ۴ سبک زندگی را معرفی کرده و معتقد بود که انسان‌ ها برای مقابله با مشکلاتی که در زندگی دارند همچون کار، عشق، ازدواج و ارتباط با دیگران، یکی از این سبک‌ ها را انتخاب خواهند کرد:

سلطه گر یا حکمران: این افراد دارای علاقه اجتماعی ناچیزی می باشند؛ مستقیما به دیگران حمله می‌کنند، دستور می‌دهند و مستبد یا بزهکار می باشند.

گیرنده: بیشتر افراد این سبک زندگی را انتخاب کرده اند. این افراد انتظار دارند تا همه چیز را از دیگران گرفته و در نتیجه به آن‌ ها وابسته شوند.

اجتنابی: افرادی که این سبک ار زندگی را انتخاب کرده اند هیچ تلاشی برای رویارویی با مشکلات زندگی نمی کنند و با اجتناب از مشکلات، خود را از هر احتمال شکستی دور می‌ کنند. انتخاب این نوع از سبک زندگی ارتباط زیادی با ابتلای افراد به اختلال شخصیت اجتنابی می تواند داشته باشد.

توجه داشته باشید، هر سه نوع سبک زندگی فوق فاقد علاقه اجتماعی می باشند.

سودمند اجتماعی: این افراد توانایی همکاری با دیگران را دارند و در چهارچوب علایق اجتماعی با مشکلات زندگی کنار خواهند آمد.

علاقه اجتماعی

افراد دارای علاقه اجتماعی منفع جامعه را نیز در نظر می گیرند و منافع خود را همگام با منافع جامعه انتخاب می‌ کنند. این افراد  در هر زمینه‌ ای از زندگی تلاش می‌ کنند تا در مسیر اهداف جامعه حرکت کنند.

از آنجایی که این افراد به موفقیت جامعه نیز فکر می کنند انتخاب‌ هایی دارند که علاوه بر ارتقای خودشان، باعث پیشرفت جامعه نیز می‌ شود. علاقه اجتماعی با مفاهیمی چون همکاری، روابط اجتماعی، همانندی با گروه، همدلی و غیره ارتباط مستقیم دارد.

لازم به ذکر است که علاقه اجتماعی خود به خود پرورش نمی‌ یابد برای این منظور لازم است تا فرد در جو خانوادگی سالم رشد کرده باشد که در این صورت حس همکاری، احترام متقابل، اعتماد، پشتیبانی و تفاهم در او پرورش یافته و این حس ها آشنا است. افرادی که سبک زندگی سودمند اجتماعی دارند، اغلب سبک‌های ارتباطی را نیز به خوبی در خود پروش داده‌ اند.

نقش انواع سبک زندگی در سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ ها در انسان ها بسیار مهم است. همه ما هر روزه نگران سلامتی خود و خانواده مان می باشیم و راهکار هایی برای رسیدن به تندرستی و سلامت خود درزندگی به کار می‌ گیریم، مانند مراجعه به دکتر یا انجام آزمایش‌‌ ها و چکاپ‌ های دوره ای. اما غافل از این که یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری های انسان مرتبط با سبک زندگی می باشد شما می توانید با انتخاب سبک زندگی خوب و یا حتی گاهی تغییر سبک زندگی سلامت بدنی و روانی خود را تضمین کنید.

چند توصیه برای داشتن سبک زندگی بهتر

با رعایت و بهره گیری از این روش‌ها ممکن است سبک زندگی‌ تان تغییر کند. برخی از افراد در زندگی خود عاداتی دارند که با کنار گذاشتن آن ها می توانند سبک زندگی خود را تغییر داده و زندگی با سبک بهتری را تجربه کنند.

در ادامه هفت عادت بسیار کوچک از انواع سبک زندگی که به شما آرامش می‌ بخشند را نام برده ایم:

_ اولین کار شما این باشد که هر صبح بعد از بیدار شدن از خواب، تخت‌ خوابتان را مرتب کنید.

_ هر چیز را سر جای خودش بگذارید. این نظم در سبک بهتر زندگی شما تاثیر خواهد گذاشت. مهم نیست در طول روز از چه چیزهایی استفاده می‌ کنید، مهم این است که همه چیز را پس از استفاده سر جای خودش قرار دهید.

_ آشغال‌ های روزانه را قبل از خواب جمع کرده و بیرون بگذارید. نظافت از موارد قابل توجه در یک سبک زندگی خوب است.

_ برای هر روز خود برنامه داشته باشید و برنامه روزانه خودتان را یادداشت کنید. نیازی نیست خیلی جزئی نوشته شود.

_ به رژیم غذایی خود و تناسب اندامتان اهمیت دهید. این مورد در سبک زندگی شما موجب می شود تا همیشه سلامت و با اندامی مناسب بمانید. اضافه وزن، عزت نفس شما را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و آثار روانی مخربی را به همراه خواهد داشت. با رعایت این مورد می توانید از این پیشامد جلوگیری کنید.

_ خوش بین باشید یکی از انواع سبک زندگی خوش بین بودن است که می تواند در زندگی شما تاثیر بسیاری داشته باشد. بسیاری از افراد همیشه اخمو می باشند، این را به یاد داشته باشید که افکار منفی باعث ناراحتی خودتان خواهد شد.

_ نیازی نیست برای کسانی که خیلی نمی‌ شناسید مدام اخم کنید و با آن‌ ها محتاطانه رفتار نمایید.با غریبه‌ ها هم مانند دوستانتان رفتار کنید.  اگر با لبخند و بدون غرض با دیگران صحبت کنید آن‌ ها جذب شخصیت شما خواهند شد و در صورت نیاز به شما کمک خواهند کرد.

_ و مورد آخر این است که برای داشتن احساس بهتر در خودتان ، زمانی که با دوستانتان بیرون می‌ روید، از حالت عادی، شیک‌ تر لباس بپوشید.

بهترین نوع سبک زندگی

بهترین نوع سبک زندگی آن است که شما به سلامت روان و سلامت جسمانی خود بسیار اهیمت دهید و یا حتی آن ها را در الویت زندگی خود قرار دهید و برای ارتقای آن‌ ها تلاش کنید. و فرا موش نکنید که سبک زندگی فعالانه و سودمند اجتماعی منجر به رشد و پیشرفت شما خواهد شد.