رابطه فقر آهن و ریزش مو

کم‌خونی ناشی از فقر آهن نوعی بیماری است که هنگامی رخ می‌دهد که فرد آهن کافی در بدن نداشته باشد یا بدن او نتواند از آهن به درستی استفاده کند. در حالی که کم‌خونی ناشی از فقر آهن شدید می‌تواند علائمی مانند تنگی نفس، خستگی و درد قفسه سینه ایجاد کند، برخی از افراد نیز دچار ریزش مو می‌شوند.

پزشکان مطمئن نیستند که چرا برخی از افرادی که دچار ریزش مو می‌شوند، ذخیره آهن کمی دارند. در صورتی که می‌دانند آهن یک عنصر اساسی در آنزیمی به نام ریبونوکلئوتید ردوکتاز است که به رشد سلول کمک می‌کند.

طبق برخی تحقیقات صورت گرفته، سلول‌های موجود در فولیکول مو می‌توانند به کاهش سطح آهن حساس باشند و در صورت کمبود ذخایر آهن در بدن، قادر به رشد سلول‌های جدید نیستند.

در این مقاله، در مورد ارتباط بین کم‌خونی فقر آهن و ریزش مو و همچنین گزینه‌های مراقبت از مو و درمانی برای هر یک از آن‌ها، اطلاعاتی کسب کنید.

چرا کمبود آهن باعث ریزش مو می شود؟

ریزش مو دلایل زیادی دارد و می تواند بزرگسالان و کودکان را از هر جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. ریزش مو تنها به دلیل طاسی با الگوی مردانه نیست. بلکه می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی باشد.

کمبود آهن و ریزش مو زمانی رخ می دهد که آهن کافی در بدن ندارید و بدن شما نمی تواند هموگلوبین خون شما را تولید کند.

آیا شناختی از هموگلوبین دارید؟

هموگلوبین حامل اکسیژن برای رشد و ترمیم سلول ها  است .سلول هایی که رشد مو را تحریک می کنند نیز وابسته به هموگلوبین و آهن هستند.

با درمان، می توانید هم کمبود آهن و هم ریزش مو را برطرف کنید.

ریزش مو ناشی از کمبود آهن چگونه است؟

ریزش موی ناشی از فقر آهن می تواند شبیه ریزش موی سنتی مردانه و زنانه باشد. یک مطالعه معتبر منتشر شده در مجله علوم پزشکی کشور کره ، شرح داده اند که آهن نه تنها ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشد، بلکه ممکن است باعث ریزش مو به روشی مشابه طاسی با الگوی ژنتیکی مردانه و زنانه شود.

اگر ریزش مو را تجربه می کنید، ممکن است متوجه ریزش موها بیش از حد طبیعی در حمام یا برس موهای خود شوید. در موارد پیشرفته تر ممکن است متوجه لکه های طاسی روی پوست سر خود شوید.

درمان کمبود آهن و تاثیر آن بر ریزش مو

بیشتر ریزش موی ناشی از کمبود آهن دائمی نیست. بهترین راه برای درمان ریزش مو، رسیدگی به علت اصلی مشکل است. اگر فکر می کنید ریزش موی شما به کمبود آهن مربوط می شود، برای اندازه گیری سطح آهن با پزشک مشورت کنید. پزشک شما به احتمال زیاد آزمایش خون سطح فریتین را تجویز می کند که سطح پروتئینی به نام فریتین را که به ذخیره آهن کمک می کند اندازه گیری می کند.

اگر نتایج آزمایش شما سطوح پایین آهن را نشان می دهد، می توانید آن را با مکمل های آهن درمان کنید. ممکن است تغییر در حرکات روده را به عنوان یک عارضه جانبی آهن اضافی تجربه کنید، بنابراین اگر مستعد ناراحتی معده هستید به پزشک خود اطلاع دهید.

تاثیر فریتین بر ریزش مو

مقداری فریتین در فولیکول‌های مو ذخیره می‌شود. فرض بر این گرفته می‌شود که از دست دادن فریتین هنگامی رخ می‌دهد که فردی موهای خود را از دست می‌دهد؛ اما روند کاهش فریتین می‌تواند قبل از اینکه فرد با مشکلات ریزش مو روبرو شود، رخ دهد.

وقتی میزان آهن بدن شما کم باشد، در اصل می‌تواند فریتین را از فولیکول‌های مو و سایر منابع در بدن که ضرورت و حیاتی بودن آن برای یک بیماری کمتر است، “قرض ” بگیرد.

باید آهن کافی و مورد نیازتان را از غذاها یا مکمل‌ها دریافت کنید تا فریتین کافی در بدن داشته باشید. جدا از کمبود آهن، پایین بودن سطح فریتین نیز ممکن است به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

دلایل پایین بودن سطح فریتین خون:

• از دست دادن مقدار قابل توجه خون
• بیماری سلیاک
• عدم تحمل گلوتن غیر سلیاک
• رژیم‌های گیاه‌خواری یا وگان
• کم‌کاری تیروئید (تیروئید پایین)
• قاعدگی
• بارداری

علائم پایین بودن سطح فریتین خون:

• سرگیجه
• خستگی مفرط
• احساس ضربان در گوش‌ها
• شکننده بودن ناخن
• تنگی نفس
• سردرد
• مشکل در تمرکز
• پاهای بی‌قرار

رشد مجدد مو و راهکار های طلایی آن:

مردم ایالات متحده بیش از ۳.۵ میلیارد دلار برای محصولات درمان ریزش مو هزینه می کنند و تخمین زده می شود که حدود ۹۹ درصد از این محصولات کارایی ندارند. به درمان های توصیه شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده و متخصصان پزشکی پایبند باشید. این شامل:

ماینوکسیدیل:

شما از این مایع محبوب بدون نسخه مانند شامپو استفاده می کنید. برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش بیشتر مو، آن را دو بار در روز به پوست سر خود بمالید. اثرات ماینوکسیدیل حدود ۱۶ هفته طول می کشد و پس از این مدت سرعت رشد باید کاهش یابد. با این حال، می توانید پس از ۱۶ هفته به استفاده از آن ادامه دهید تا از مزایای اضافی بهره مند شوید. ماینوکسیدیل برای مردان و زنان در دسترس است.

فیناستراید (پروپسیا):

فقط برای مردان به شکل قرص در دسترس است. ریزش مو را کند می کند و برای برخی از مردان باعث تحریک رشد مجدد مو می شود.

جراحی:

اگرچه جراحی باعث رشد مجدد نمی شود، اما برای کسانی که ریزش موی دائمی دارند، گزینه ای در دسترس است. جراحی کاشت و ترمیم مو شامل برداشتن شاخه های کوچک پوست حاوی موها و کاشت آنها در نواحی طاس سر است.

چشم انداز ریزش مو ناشی از کمبود آهن چیست؟

ریزش مو به دلیل کمبود آهن باید به طور موقت ادامه داشته باشد و سریعا درمان شود. همیشه ایده خوبی است که با پزشک خود ملاقات کنید تا در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید و شما را به سرعت در مسیر سلامتی مطلوب قرار دهید. پزشک می تواند به شما کمک کند رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا مقدار آهن مناسب مورد نیاز خود را دریافت کنید.

راه حل های کلیدی برای جلوگیری از کمبود آهن و ریزش مو :

1. ۱. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. حتماً غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، نخود فرنگی، پروتئین های بدون چربی (مانند گوشت خوک و ماهی قزل آلا) و میوه های خشک مصرف کنید. همچنین باید به دنبال عبارت “تقویت شده با آهن” روی برچسب غذاهای بسته بندی شده مانند غلات باشید.
2. ۲. غذاهای سرشار از ویتامین C را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این غذاها به بدن شما اجازه می دهند که آهن را به شیوه ای موثرتر جذب کند. حتماً پرتقال، توت فرنگی، خربزه، کلم بروکلی و گوجه فرنگی بیشتر بخورید.
3. ۳. موهای خود را پایین بیاورید. بستن آن در هدبند می تواند منجر به شکستگی و ریزش مو شود.
4. ۴. با روسری و کلاه از موهای خود در برابر عناصر محافظت کنید. در روزهای آفتابی و باد، موهای خود را بپوشانید.
5. ۵. موهای خود را به آرامی برس بزنید و بشویید. ملایم بودن می تواند به شما کمک کند از کندن موها در طول نگهداری معمول جلوگیری کنید.
6. ۶. از استفاده از مواد شیمیایی و رنگ مو خودداری کنید. اگر از مواد شیمیایی و مو استفاده می کنید، از یک متخصص آموزش دیده کمک یا راهنمایی بخواهید.
7. ۷. از تجهیزات مبتنی بر حرارت مانند سشوار و اتوی فر خودداری کنید. اگر باید از آنها استفاده کنید، یک لایه محافظ با ژل یا موس محافظ مو اضافه کنید، که می توانید آن را در هر سوپرمارکت یا داروخانه خریداری کنید.

چکیده و خلاصه مطلب:

بیشتر مطالعات مربوط به کم خونی فقر آهن و ریزش مو به ریزش مو در زنان می پردازد. ریزش موی الگوی زنانه، که به عنوان آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می‌شود، شایع‌ترین نوع ریزش مو در زنان است.

ریزش موی الگوی زنانه معمولاً به نازک شدن موها در قسمت میانی پوست سر اشاره دارد. افرادی که دارای این الگوی ریزش مو هستند نیز ممکن است موهای نازک یا کاهش یافته روی خط مو در امتداد پیشانی خود داشته باشند.

تحقیقات نشان داده است که شواهد کافی برای اطمینان از اینکه کم خونی فقر آهن می تواند باعث ریزش مو در مردان یا زنان شود، وجود ندارد. در حالی که برخی از مطالعات نشان داده‌اند افرادی که دچار ریزش مو شده‌اند کمبود آهن دارند، شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد کمبود آهن علت آن است.با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که فقر آهن میتواند با ریزش مو مرتبط باشد .

اگر برای اجرای اصول مراقبت ازمو به کمک نیاز دارید، یا برای انتخاب بهترین محصولات مراقبت از مو به راهنمایی نیاز دارید، با کارشناسان فروشگاه اینترنتی آیریک تجهیز در تماس باشید.