رازهایی برای مراقبت حرفه‌ای از پوست و مو که باید بدانید!

مهم ترین رازهایی که برای مراقبت از پوست و مو باید بدانید چیست؟ شاید شما هم به دنبال بهترین راهکار برای حفظ شادابی و جوانی پوست و موی خود هستید، به دلیل مشغله های روزانه شاید بسیاری از افراد توانایی رسیدگی به پوست خود را نداشته باشند یا زمان برایشان بسیار اهمیت داشته باشد که برای این افراد نیز راهکار مناسبی در این مقاله پیشنهاد میدهیم پس تا انتها همراه ما باشید.

شناخت پوست و مو

برای اینکه بتوانید از پوست و موی خود به درستی محافظت و نگه داری کنید باید نوع پوست و موی خود را بشناسید و متناسب با آن روتین پوستی، نحوه شست و شو و حتی نحوه آرایش خود را انجام دهید. بسیاری از افراد از فیشیال صورت و یا پاکسازی پوست اطلاعات لازم را ندارند؛ اما باید به این نکته اشاره کرد که صورت شما به صورت ماهانه نیاز به پاکسازی دارد اما این پاکسازی کجا انجام میگیرد و چه هزینه ای بابت آن بپردازیم را در مقاله بهترین مرکز فیشیال پوست در تهران مطالعه نمایید.

انواع پوست و مو

پوست خشک

اگر پوست خشکی دارید باید از آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید تا از ترک خوردن و یا خارش پوست به خصوص در فصول سرد سال جلوگیری کنید؛ نگهداری پوست خشک سخت نیست تنها باید یک روتین آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست خود را حفظ کنید، سعی کنید مقاله بهترین دکتر پوست و مو در تهران را مطالعه کنید و از پزشک متخصص در این باره راهنمایی بگیرید ممکن است خشکی پوست ناگهانی دلایل دیگری داشته باشد و نیاز به درمان باشد.

پوست چرب

پوست چرب برعکس پوست خشک همیشه درخشندگی خود را دارند و شخص احساس چرب بودن روی پوست خود حس میکند، برای جلوگیری بیش از حد این چربی نیاز به مرطوب کننده های چرب نیست تنها آبرسان پس از شست و شو و کنترل کننده چربی و پاکسازی با پاک کننده روغن برای پوست کافیست، اگر به میزان کافی به پوست چرب رسیدگی نشود باعث پدیدار شدن جوش های سر سیاه میشود.

پوست حساس

افرادی که پوست واکنش پذیر دارند که به سرعت سرخ میشود یا دچار جوش و آکنه می شوند جزو پوست های حساس به شمار می روند که برای روتین پوستی خود باید خیلی دقت داشته باشند که از هر محصولی استفاده نکنند که باعث تورم پوستشان شود. حتما برای استفاده از آبرسان یا مرطوب کننده از یک پزشک متخصص راهنمایی و مشاوره بگیرند.

پوست مختلط

پوست های مختلط به این صورت است که پیشانی و بینی و بخشی از نواحی صورت چرب است و قسمت هایی مانند کنار لب به شدت خشک و پوسته پوسته است، این افراد دارای پوست مختلط هستند که برای کنترل بهتر است از آبرسان به صورت هر روز استفاده کنند ولی از کرم مرطوب کننده و چرب برای بخش های خشک صورت استفاده کنند.

پوست معمولی

پوست های معمولی که نه خیلی خشک و نه خیلی چرب هستند هم نیاز به مراقبت و روتین پوستی دارند؛ برای اینکار بهتر است به صورت هفتگی از ماسک صورت، آبرسان، تونینگ، ضد آفتاب، پاکسازی، سرم های آنتی اکسیدان استفاده شود.

راهکارهای مراقبت از پوست و مو

برای مراقبت از پوست و موی خود باید نکاتی را مد نظر داشته باشید و به صورت روزانه یا هفتگی هرکدام را رعایت و اجرا کنید:

نوشیدن آب

• نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز باعث افزایش شفافیت پوست و مو و همچنین بهبود پیدا کردن بسیاری از بیماری های داخلی که می تواند دلیل مصرف نکردن به اندازه آب باشد.

• نوشیدن آب باعث بسته شدن منافذ بزرگ پوست و از بین رفتن آکنه و جوش می شود (به شرطی که جوش های پوست دلایل دیگری نداشته باشد)

• کاهش چین و چروک پوست صورت و از بین بردن خطوط ریز روی صورت می شود.

• بهبود سوختگی پوست بر اثر آفتاب؛ نوشیدن آب به مقدار لام در طول روز باعث از بین رفتن و بهبود آفتاب سوختگی میشود.

استفاده از کرم ضد آفتاب

ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید و مضرات آفتاب و همچنین جلوگیری از پیری زودرس استفاده می شود و دلیل اینکه چرا باید از این محصول استفاده کنیم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جلوگیری از پیری زودرس پوست

• محافظت در برابر اشعه UV

• کاهش لکه های پوست

• کاهش ابتلا به سرطان پوست

• جایگزین مناسب برای کرم پودر

• جلوگیری از برنزه شدن پوست در برابر آفتاب

لمس نکردن مداوم پوست

شاید شما عادت داشته باشید که مدام با جوش های صورت خود بازی کنید یا آنها را از صورت جدا کنید اما این کار باعث آسیب به پوست و ایجاد حفره روی صورت میشود؛ همچنین لمس مداوم صورت باعث انتقال میکروب و یا ویروس هایی که روی دست شما قرار دارد می شود پس سعی کنید قبل از اینکه صورت خود را لمس کنید از تمیز بودن دست خود اطمینان حاصل کنید.

رژیم غذایی سالم

یکی دیگر از مواردی که بشدت روی شفافیت و جوانی پوست تاثیر دارد رژیم غذایی سالم است؛ بسیاری از پزشکان مصرف هله و هوله و استفاده از سوسیس و کالباس، نوشابه، سس سفید و بسیاری از غذاهای غیر طبیعی و چرب را ممنوع کردند. این غذاها باعث جوش های پوستی، پیری پوست و مشکلات گوارشی می شود که جبران این مشکلات سخت و گاهی امکان ناپذیر است. سعی کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید و از غلات و سبزیجات و گوشت های سفید استفاده نمایید. برای راهنمایی بیشتر بهتر است به بهترین پزشک تغذیه و رژیم غذایی در تهران مراجعه نمایید.

عدم استفاده از دخانیات

مصرف الکل، سیگار و انواع دخانیات باعث پیری پوست و از بین رفتن شفافیت و صافی پوست خواهد شد، اگر قصد دارید پوستی سالم داشته باشید از مصرف هرگونه دخانیات بپرهیزید چون علاوه بر پوست بر سیستم گوارش و بدن تاثیر بدی می گذارد.

کنترل استرس و اضطراب

از عوامل تاثیر گذار در جوش صورت می تواند استرس و اضطراب زیاد باشد، استرس می تواند علاوه بر نابود کردن کبد باعث زدن جوش های زیاد روی پوست شما شود اگر از استرس و اضطراب زیاد رنج میبرید و قصد دارید این معضل را برطرف کنید به یک مشاور خوب که در سایت بهار زندگی معرفی شده است مراجعه نمایید.

عدم استفاده زیاد از لوازم آرایش

لوازم آرایش یکی از مهم ترین لوازم بانوان برای زیبایی شده که می تواند در مدت نه چندان زیادی باعث لک شدن پوست و از بین رفتن لطافت اولیه آن شود، بهتر است به جای استفاده از لوازم آرایشی زیاد از روتین پوستی روزانه و مراقبت های پوستی به بهترین ورژن خود تبدیل شوید.