۷ نوشیدنی سم زدایی برای دفع سموم از بدن

نوشیدنی‌های سم‌زدایی در حال محبوب شدن هستند، زیرا بار اضافی سمی را در بدن کاهش می‌دهند. اگر مصرف سموم بالقوه کاهش نیابد، می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی شود. آنها شامل نفخ، گاز، میگرن، یبوست، سردرد، بی حالی، حالت تهوع و مشکلات پوستی هستند.

سم زدایی، همانطور که از نامش پیداست، فرآیندی است که به خود پاکسازی اندام های داخلی کمک می کند. سم زدایی یک روش درمانی قدیمی است که سال هاست به روش های مختلف استفاده می شود.

گفته می شود که به بدن کمک می کند مواد زائد و سموم وارده از هوا، خاک، آب، غذا و سایر منابع و همچنین سموم ایجاد شده توسط خود بدن را از بین ببرد.

کسب اطلاعات بیشتر: جدیدترین مکمل ورزشی محبوب

بهترین نوشیدنی های سم زدا برای از بین بردن سموم

علیرغم این واقعیت که بدن ما به طور طبیعی برای از بین بردن سموم از طریق اندام هایی مانند کلیه ها و کبد طراحی شده است، سطوح بیش از حد سموم در نتیجه آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد نگهدارنده و آفت کش ها در مواد غذایی ما جذب می شود.

این سموم می توانند عمیقاً به بافت ها و سلول های بدن نفوذ کنند و به آرامی توانایی های جسمی و ذهنی ما را مختل کنند، ایمنی را مختل کنند و باعث بیماری شوند.

مصرف منظم نوشیدنی های سم زدا می تواند به خلاص شدن از شر چنین سموم و بهبود هضم، افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند. نوشیدنی‌هایی که به سم‌زدایی کمک می‌کنند همچنین باعث سلامت مو، پوست و عملکرد صاف‌تر کبد می‌شوند.

در این یادداشت، در اینجا نگاهی به هفت بهترین نوشیدنی سم زدایی که باید به طور منظم مصرف کنید، آورده شده است:

۱) سم زدایی زنجبیل هویج نارنجی

ویتامین C و آنتی اکسیدان ها در پرتقال فراوان است. هویج منبع عالی بتاکاروتن و فیبر است که به هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند.

زنجبیل از دیرباز به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی، نفخ، درد معده و التهاب استفاده می شود. آیا به مدرک بیشتری نیاز دارید که نشان دهد این نوشیدنی یکی از بهترین نوشیدنی های سم زدا برای مبارزه با سمیت و مسائل مربوط به آن است؟

۲) سم زدایی خیار نعناع

این نوشیدنی دلیل دیگری برای جشن گرفتن این تابستان فوق العاده است. تصور رایج بر این است که نعناع یکی از بهترین مواد غذایی است که می توان از آن برای رفع ناراحتی معده استفاده کرد.

علاوه بر این، با افزایش جریان صفرا در معده، نعناع می تواند هضم را تسریع کند. این نوشیدنی که ترکیبی از خواص ضد التهابی لیمو و خیار با گرمای شدید است، هم از بار اضافی سموم و هم از گرمای بیرون تسکین می دهد.

۳) آب سم زدایی دارچین انار پرتقال

این نوشیدنی گرم‌کننده سم‌زدایی دارای موتیف زمستانی است. میوه و دارچین روشی شگفت‌انگیز برای افزودن شیرینی به نوشیدنی شما بدون افزودن کالری اضافی، بر خلاف سایر افزودنی‌های قندی است.

انار دارای خواص آنتی اکسیدانی عالی است که برای سلامت دندان ها، پوست و مو و همچنین پیشگیری از بیماری ها مفید است.

پرتقال دارای ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی به ویژه ویتامین C است که بدن را لاغر و سالم نگه می دارد.

۴) آب آلوئه ورا هندوانه

چند راه دیگر برای آبرسانی چیست؟ با هندوانه و آلوئه ورا روزتان را نجات دهید.

به لطف مزایای بی شمار آب آلوئه ورا، سیستم گوارش شما می تواند متعادل شود و نفخ می تواند کاهش یابد.

هندوانه علاوه بر اینکه تاثیر زیادی بر سلامت گوارش و قلب و عروق شما دارد، نیروگاهی از مواد مغذی، ویتامین ها و اجزای گیاهی مفید است. این مواد ممکن است خاصیت ضد سرطانی نیز داشته باشند.

به سادگی چند تکه هندوانه تازه بریده شده، پالپ آلوئه ورا یا آب آن را با آب آشامیدنی ترکیب کنید تا این نوشیدنی سم زدا را بسازید.

۵) نوشیدنی رزماری لیمو چیا

دانه‌های چیا علاقه زیادی به نوشیدنی‌های سم‌زدایی دارند، حتی اگر لیموترش یا لیمو یک ماده پاک‌کننده آرام‌بخش و آزمایش‌شده است. آنها می توانند قند خون شما را کنترل کنند، به کاهش وزن کمک کنند، از هوس کردن شما جلوگیری کنند و همچنین به هیدراته نگه داشتن شما در طول روز کمک کنند.

دانه های چیا همچنین به شما در احساس سیری کمک می کند و از پرخوری جلوگیری می کند، زیرا وقتی در مایع غوطه ور می شود می تواند تا ده برابر اندازه اصلی خود بزرگ شود.

فراوانی مواد معدنی مانند اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در دانه چیا گرما و التهاب بدن را کاهش می دهد.

۶) آب دارچین سیب

سیب فواید بی شماری دارد. به لطف پکتین و محتوای فیتوشیمیایی بالای آب دارچین سیب، بدن بهتر می تواند سموم از جمله افزودنی های غذایی و فلزات کمیاب را حذف کند.

علاوه بر این، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارچین به بهبود بدن و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و در عین حال تعادل را بازیابی می کند.

۷) آب انار

پونیکالاژین و ویتامین C در آب انار به وفور یافت می شود. در مقایسه با شراب قرمز و چای سبز، این آب میوه سه برابر آنتی اکسیدان دارد.

یک مطالعه نشان داد که آب انار فعالیت آنتی اکسیدانی بیشتری در بدن دارد و به سم زدایی کمک می کند. با این حال، اگر قصد استفاده از این تونیک را دارید، مطمئن شوید که فقط از آب انار تازه فشرده شده استفاده کنید و از بسته بندی تترا پرهیز کنید.