با این ۳ روش دیگر در زمستان سرما نمی خورید !!
مدیر سایت۱۴۰۲-۱۱-۲۸ ۰ درصد مردم در زمستان مقاومت بدنشان کمتر از همیشه میشود و در برابر سرما سرعا دچار سرماخوردگی میشوند.
با سرد شدن هوا، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر شده و احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف، به‌ویژه سرماخوردگی افزایش می‌یابد. اما نگران نباشید! درمان سرما خوردگی در پنج دقیقه با طب سنتی و راه‌حل‌های ساده و گیاهی، میسر شد.
اینها راه حل هایی هستند تا در زمستان بدون سرماخوردگی، از زیبایی‌های این فصل لذت ببرید. در ادامه، ۳ معجزه برای درمان سرماخوردگی از طب سنتی را به شما معرفی می‌کنیم که با رعایت آن‌ها میتوانید میتوانید سرماخوردگی را در پنج دقیقه درمان کنید.
و همچنین سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و از سرماخوردگی در زمستان پیشگیری کنید.
این مطلب از فروشگاه سلام عطار که سال های زیادی در حوزه گیاهان دارویی و انواع محصولات گیاهی تجربه دارد و جزو برترین فروشگاه ها در طب سنتی به شمار میرود گرفته شده است.
۱- معجزه دمنوش‌های گیاهی
دمنوش‌های گیاهی، فنجانی از سلامتی و نشاط را در دستان شما قرار می‌دهند. در فصل زمستان که سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغمان می‌آیند، دمنوش‌های گیاهی با خواص بی‌نظیر خود، به عنوان یک معجزه عمل می‌کنند و سیستم ایمنی بدنمان را تقویت می‌کنند.
خواص دمنوش‌های گیاهی
دمنوش‌های گیاهی خواص بی نظیری دارند و استفاده از دمنوش ها در فصل زمستان برای بدن بسیار مناسب است. از خواص دمنوش ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تقویت سیستم ایمنی بدن: دمنوش‌های گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌کنند.
ضدالتهاب و ضد درد: بسیاری از دمنوش‌های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل و آویشن، خاصیت ضدالتهابی و ضد درد دارند و می‌توانند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و سرفه کمک کنند.
خلط آور: برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند دمنوش عناب و مرزنجوش، خلط آور هستند و به دفع خلط از ریه‌ها و مجاری تنفسی کمک می‌کنند.
آرامش‌بخش: دمنوش‌های گیاهی مانند دمنوش بابونه و اسطوخودوس، خاصیت آرامش‌بخش دارند و می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
معرفی چند دمنوش معجزه‌آسا
در ادامه به معرفی چند دمنوش خوشمزه و مفید می‌پردازیم.
دمنوش زنجبیل: این دمنوش با خواص ضدالتهابی و ضد درد، برای تسکین گلودرد و سرفه بسیار مفید است. همچنین زنجبیل به گرم شدن بدن و افزایش گردش خون کمک می‌کند.
دمنوش آویشن: این دمنوش با خاصیت ضدعفونی‌کننده، به درمان عفونت‌های مجاری تنفسی و سرماخوردگی کمک می‌کند و از بهترین دمنوش ها در فصل سرما محسوب میشود.
دمنوش عناب: این دمنوش خلط آور و ضد سرفه است و به دفع خلط از ریه‌ها و مجاری تنفسی کمک می‌کند.
دمنوش بابونه: این دمنوش با خاصیت آرامش‌بخش، به کاهش استرس و اضطراب و همچنین بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
دمنوش اسطوخودوس: این دمنوش با خاصیت آرامش‌بخش و ضد اضطراب، به رفع بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
۲- ماساژ با روغن‌های گیاهی
در فصل زمستان که هوا سرد و خشک میشود، ماساژ با روغن‌های گیاهی می‌تواند به عنوان یک روش درمانی و مراقبتی مفید، به سلامتی و آرامش شما کمک کند. ماساژ با روغن‌های گیاهی، فواید بسیاری برای بدن و ذهن دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
فواید ماساژ با روغن‌های گیاهی
ماساژ روغن در زمستان نه تنها برای سلامت پوست مفید است، بلکه به عنوان لایه ای روی پوست مانع از ورود سرما و بیماری به بدن میشود. از جمله فواید ماساژ روغن عبارتند از:
تقویت سیستم ایمنی بدن: ماساژ با روغن‌های گیاهی مانند روغن نارگیل و روغن بادام، به افزایش گردش خون و لنف کمک می‌کند و در نتیجه، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کاهش درد و التهاب: ماساژ با روغن‌های گیاهی مانند روغن زنجبیل و روغن آرگان، به تسکین درد عضلات و مفاصل و همچنین کاهش التهاب کمک می‌کند.
کاهش استرس و اضطراب: ماساژ با روغن‌های گیاهی مانند روغن اسطوخودوس و روغن یاس، به آرامش ذهن و بدن کمک می‌کند و استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد.
بهبود کیفیت خواب: ماساژ با روغن‌های گیاهی مانند روغن رازقی، به بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی کمک می‌کند.
افزایش شادابی و طراوت پوست: ماساژ با روغن‌های گیاهی مانند روغن جوجوبا و روغن هسته انگور، به افزایش شادابی و طراوت پوست کمک می‌کند.
روغن‌های مناسب برای ماساژ در زمستان
انتخاب روغن مناسب برای ماساژ اهمیت بسیاری در سلامتی و نشاط شما خواهد شد. به همین منظور در ادامه چند روغن مناسب را معرفی می‌کنیم.
روغن نارگیل: این روغن با خاصیت ضدالتهابی و ضد میکروبی، به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند.
روغن بادام: این روغن با خاصیت مرطوب‌کنندگی، به رفع خشکی پوست در زمستان کمک می‌کند.
روغن زنجبیل: این روغن با خاصیت گرم‌کننده، به افزایش گردش خون و تسکین درد عضلات و مفاصل کمک می‌کند.
روغن آرگان: این روغن با خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند.
روغن اسطوخودوس: این روغن با خاصیت آرامش‌بخش، به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.
۳- بخور گیاهی: تنفس عمیق سلامتی
بخور، روشی سنتی و موثر برای درمان سرماخوردگی است که قدمتی دیرینه دارد. بخور با مرطوب کردن مجاری تنفسی، گرفتگی بینی را رفع کرده و به تسکین سرفه کمک می‌کند.
همچنین، بخور می‌تواند خلط را رقیق کرده و عمل دفع آن را آسان‌تر کند.
فواید بخور گیاهی
در ادامه برخی از فواید بی‌شمار بخور را توضیح می‌دهیم.
مرطوب کردن مجاری تنفسی: بخور، با مرطوب کردن مجاری تنفسی، احتقان بینی را رفع کرده و به تسکین سرفه کمک می‌کند.
رفع خلط: بخور، خلط را رقیق کرده و عمل دفع آن را آسان‌تر می‌کند.
ضدعفونی کردن مجاری تنفسی: بخور، با ضدعفونی کردن مجاری تنفسی، به پیشگیری از عفونت‌ها کمک می‌کند.
کاهش التهاب: بخور، التهاب مجاری تنفسی را کاهش می‌دهد و به تسکین درد و سوزش گلو کمک می‌کند.
آرامش‌بخشی: بخور، خاصیت آرامش‌بخش دارد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
نحوه انجام بخور
برای انجام بخور، به یک قابلمه آب جوش، یک حوله و یک کاسه بزرگ نیاز دارید.
- قابلمه را روی حرارت قرار داده و آب را به جوش آورید.
- چند قطره اسانس گیاه مورد نظر را به آب جوش اضافه کنید.
- حوله را روی سر خود بکشید و صورت خود را بالای کاسه بزرگ قرار دهید.
- به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخور دهید.
گیاهان مفید برای بخور
برای انجام بخور میتوانید از این گیاهان بهره ببرید.
آویشن: این گیاه، ضدعفونی کننده قوی است و به درمان عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند.
نعنا: نعنا، خاصیت ضد التهابی دارد و گلودرد و سرفه را تسکین می‌دهد.
اکالیپتوس: اکالیپتوس، خلط آور است و به رفع احتقان بینی کمک می‌کند.
بابونه: بابونه، خاصیت آرامش‌بخش دارد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند.
زنجبیل: زنجبیل، خاصیت ضد التهابی دارد و به تسکین درد و سوزش گلو کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
با خواندن این مقاله میتوان فهمید که درمان سرماخوردگی در پنج دقیقه در خانه‌هایمان نیز ممکن است. طب سنتی به قدری قدرتمند شده که با خیال راحت میتوان با مصرف گیاهان دارویی از بدن خود محافظت کرد.
اشتراک گذاری
دیدگاهتان را بنویسید