جدیدترین راهکارها در مورد درمان خشکی چشم

در حالت ایده آل، رفع خشکی چشم یک راه آسان خواهد بود: اگر کمی به آنها رطوبت اضافه کنید، مشکل حل می شود. در واقعیت، به این سادگی نیست.

دکتر توماس دولمن می گوید: “بیماری خشکی چشم یک بیماری مزمن و پیچیده است، و ما دستورالعمل دقیقی برای درمان نداریم. ما نمی توانیم آن را درمان کنیم یا از بین ببریم، اما می توانیم آن را مدیریت کنیم.” یک چشم پزشک و جراح چشم در ماساچوست چشم و گوش وابسته به هاروارد و استادیار چشم پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد.

انواع، علل و علائم بیماری خشکی چشم چیست؟

دو نوع اصلی بیماری خشکی چشم وجود دارد.

در یک نوع، به نام خشکی چشم با کمبود آبی، شما به اندازه کافی اشک نمی ریزید که سطح چشم خود را روان نگه دارد. دکتر دولمن می گوید: «این می تواند در نتیجه سن، محیط، عوارض جانبی دارو یا شرایط خاصی مانند سندرم شوگرن رخ دهد.

در نوع دیگر، به نام خشکی چشم تبخیری، می توانید اشک ایجاد کنید، اما این اشک ها ناپایدار هستند و خیلی سریع از بین می روند. دکتر دولمن می گوید: “غدد میبومین روی پلک ها وجود دارد که روغن را روی سطح چشم می ریزد و لایه اشکی را تثبیت می کند.” اختلال عملکرد غدد میبومین شایع‌تر از آن چیزی است که ما فکر می‌کنیم و موارد زیادی مانند التهاب پلک، تغییرات هورمونی و داروها می‌توانند بر غدد چربی تأثیر بگذارند.

افراد مبتلا به خشکی چشم اغلب ترکیبی از این دو نوع فرعی را دارند که می تواند باعث قرمزی چشم یا احساس قرمزی چشم شود.

• شنی یا شنی
• سوزش یا سوزش
• صدمه زدن
• خسته

خشکی چشم همچنین می‌تواند باعث تاری دید یا احساس سنگینی پلک‌های شما شود.

آیا روغن ماهی به خشکی چشم کمک می کند؟

برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف مکمل روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است برای افراد مبتلا به خشکی چشم مفید باشد. با این حال، جدیدترین کارآزمایی‌های بالینی تصادفی – از جمله یک مطالعه بزرگ به رهبری محققان هاروارد – هیچ فایده‌ای از مکمل‌های روغن ماهی برای پیشگیری یا درمان خشکی چشم پیدا نکرده‌اند.

دکتر Dohlman حاضر نیست روغن ماهی را به عنوان یک درمان بالقوه رد کند. او می‌گوید: «من فکر می‌کنم تا جایی که جمعیت بیماران مورد مطالعه قرار می‌گیرند و چه فرمول‌هایی از روغن ماهی مصرف می‌کنند، باید کار بیشتری انجام شود. دکتر Dohlman می‌گوید: “در عمل من، روغن ماهی یک درمان بسیار موثر برای برخی از بیماران خشکی چشم من بوده است. و اگر کمک کننده باشد، ارزش ادامه دادن را دارد.”

قبل از امتحان روغن ماهی برای خشکی چشم، با پزشک خود مشورت کنید. برای مثال، اگر از رقیق کننده خون استفاده می کنید، نمی خواهید روغن ماهی مصرف کنید. در این صورت، روغن ماهی می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.

اگر چراغ سبز دارید، دکتر دولمن مصرف ۲ یا ۳ گرم روغن ماهی در روز را برای خشکی چشم توصیه می کند. او می‌گوید: «به مدت یک ماه آن را امتحان کنید تا ببینید آیا تفاوتی در علائم خشکی چشم مشاهده می‌کنید یا خیر. اگر متوجه نشدید، می‌توانید آن را قطع کنید.

روش های دیگر برای کمک به کاهش خشکی چشم

همچنین می توانید راهکارهای زیر را برای رفع خشکی چشم امتحان کنید.

• از اشک مصنوعی استفاده کنید. در طول روز به صورت دوره ای از اشک مصنوعی استفاده کنید. قطره ها نباید بدون مواد نگهدارنده باشند مگر اینکه بیش از شش بار در روز از آنها استفاده کنید.
• کمپرس گرم را امتحان کنید. از یک پارچه شستشو یا ماسک چشم گرم استفاده کنید. دکتر Dohlman می گوید: «این به جریان یافتن غدد کمک می کند و ممکن است سلامت اشک های شما را بهبود بخشد.
• از محیط های خاص دوری کنید. اگر در یک محیط بادخیز، خشک و پر دود باشید یا اگر زیر کولر بنشینید، چشمان شما خشک تر می شود.
• از یک مرطوب کننده استفاده کنید. این رطوبت را در هوا حفظ می کند، بنابراین خیلی خشک نمی شود.
• از صفحه نمایش های الکترونیکی فاصله بگیرید. دکتر Dohlman می‌گوید: «وقتی به رایانه یا تلفن هوشمند خود نگاه می‌کنید، به این اندازه پلک نمی‌زنید، پس حتماً استراحت کنید. پلک زدن به بازیابی لایه اشکی روی چشم شما کمک می‌کند.»
• نوشیدن مقدار زیادی آب. هیدراته ماندن ممکن است به مجاری اشکی شما کمک کند تا مایع بیشتری را خارج کنند.

اگر آن رویکردها کمکی نکنند چه؟ شما ممکن است کاندیدای زیر باشید:

• قطره چشم دارویی. پزشک ممکن است قطره چشمی ضد التهابی مانند سیکلوسپورین (Restasis) یا لیفیتگراست (Xiidra) را تجویز کند.
• دوشاخه ها برای افرادی که دچار بیماری خشکی چشم با کمبود آب هستند، چشم پزشک می تواند یک پلاگین کوچک را در مجرای تخلیه اشک شما قرار دهد. یک پلاک در گوشه داخلی هر پلک قرار می‌گیرد و مانع از خروج اشک می‌شود و به چشمان شما کمک می‌کند رطوبت را حفظ کند. این یک روش سریع است که در مطب پزشک شما انجام می شود. دوشاخه ها یا موقت هستند (در چند روز تا چند ماه حل می شوند) یا نیمه دائمی (حداقل چند سال دوام می آورند).
• لنزهای ویژه برای افرادی که در حال حاضر از لنزهای تماسی استفاده می کنند. دکتر دولمن می گوید: «پوشیدن لباس های تماسی می تواند خشکی چشم را بدتر کند. با این حال، انواع خاصی از لنزهای تماسی وجود دارند که در واقع می توانند به محافظت از سطح چشم شما و تسکین ناراحتی خشکی چشم کمک کنند.

اما انتظار نداشته باشید که یک درمان پاسخگو باشد. دکتر دولمن می‌گوید: «یک گلوله جادویی برای درمان خشکی چشم وجود ندارد. مانند سایر شرایط، می تواند به تعدادی استراتژی و ابزار نیاز داشته باشد.