یخ زده انگشتان دست و پا: گردش خون ضعیف یا پدیده رینود؟

اگر انگشتان دست یا پاهای شما زمانی رنگ پریده (یا حتی سفید شبح‌آلود) می‌شوند و هنگام قرار گرفتن در معرض سرما بی‌حس می‌شوند، ممکن است تصور کنید که گردش خون ضعیفی دارید. این همان چیزی است که سالها پیش وقتی برای اولین بار متوجه این مشکل با دستان خودم شدم، فکر می کردم.

معمولاً در اواخر یک پیاده‌روی طولانی در یک بعد از ظهر بهاری یا پاییزی اتفاق می‌افتد، زمانی که دما کاهش می‌یابد و من دستکشی در دست نداشتم. انگشت‌های صورتی، سوم و انگشت‌های میانی من سفید می‌شدند و ناخن‌ها رنگ آبی به خود می‌گرفتند. همانطور که به زودی کشف کردم، پدیده رینود را دارم، یک اغراق در انقباض عروق خونی طبیعی.

کسب اطلاعات بیشتر: راهی آگاهانه برای کمک به مدیریت دیابت نوع ۲

پدیده رینود: فراتر از تیراژ ضعیف

هنگامی که در معرض یک محیط سرد قرار می گیرید، بدن شما با تلاش برای حفظ دمای مرکزی خود واکنش نشان می دهد. رگ های خونی نزدیک سطح پوست شما منقبض می شوند و جریان خون را به عمق بدن هدایت می کنند. اگر پدیده رینود را دارید، این روند شدیدتر است.

آیا هوای زمستانی تنها محرک پدیده رینود است؟

دکتر روماتولوژیست دکتر رابرت اچ. شمرلینگ، ویراستار ارشد دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در انتشارات سلامت هاروارد می گوید: هوای سرد محرک کلاسیک پدیده رینود است.

اما ممکن است در هر زمانی از سال اتفاق بیفتد – برای مثال، وقتی از یک استخر گرم بیرون می‌آیید، وارد ساختمانی با تهویه مطبوع می‌شوید یا به بخش فریزر سوپرمارکت دست می‌زنید. حتی تغییرات جزئی در دمای هوا می‌تواند باعث ایجاد یک قسمت شود. ”

وقتی یک قسمت رخ می دهد چه اتفاقی می افتد؟

در طی یک اپیزود، شریان های کوچکی که انگشتان دست و پا را تامین می کنند، به طور اسپاسمی منقبض می شوند و جریان خون غنی از اکسیژن به پوست را مختل می کنند. برخی از این عروق حتی به طور موقت فرو می ریزند و پوست رنگ پریده و خنک می شود و گاهی اوقات به رنگ سفید روشن تبدیل می شود.

علاوه بر دست ها، رینود می تواند پاها را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در موارد کمتر، بینی، لب ها و گوش ها.

آیا پدیده رینود یک مشکل گردش خون است؟

دکتر شمرلینگ می گوید، از نظر فنی، پدیده رینود یک مشکل گردش خون است، اما با آنچه که پزشکان معمولاً از گردش خون ضعیف منظور می کنند بسیار متفاوت است. گردش خون محدود یا ضعیف معمولاً افراد مسن‌تری را تحت تأثیر قرار می‌دهد که شریان‌هایشان با پلاک‌های چربی (معروف به آترواسکلروز) باریک شده است. این وضعیت اغلب به دلیل کلسترول بالا، فشار خون بالا و سیگار کشیدن ایجاد می شود.

در مقابل، رینود معمولاً افراد جوان تر (عمدتاً زنان) را بدون این مشکلات تحت تأثیر قرار می دهد. او می‌افزاید که اختلال گردش خون عموماً موقتی و کاملاً برگشت‌پذیر است.

چگونه می توانید از اپیزود جلوگیری کنید؟

همانطور که می توانم تأیید کنم، بهترین درمان برای این بیماری در وهله اول جلوگیری از بروز اپیزود است، عمدتاً با اجتناب از قرار گرفتن ناگهانی یا محافظت نشده در دمای سرد. من همیشه قبل از رفتن به بیرون در زمستان بسته‌بندی می‌کردم، اما اکنون لایه‌ها و دستکش‌های اضافی می‌آورم حتی زمانی که دما ممکن است حتی اندکی کاهش یابد یا هوا ممکن است بارانی یا بادی باشد. گرم کردن ماشین در زمستان قبل از سوار شدن، و پوشیدن دستکش در راهروهای سرد فروشگاه های مواد غذایی نیز می تواند کمک کننده باشد.

به طور کلی، بهتر است از رفتارها و داروهایی که باعث انقباض عروق خونی می شوند، خودداری کنید. این شامل سیگار نکشیدن و مصرف نکردن برخی داروها مانند فرمول های سرماخوردگی و آلرژی است که حاوی سودوافدرین هستند و داروهای میگرنی حاوی ارگوتامین. استرس عاطفی همچنین ممکن است یک قسمت از رینود را تحریک کند، بنابراین ابزارها و تکنیک‌هایی را در نظر بگیرید که می‌توانند به شما در کاهش استرس کمک کنند، مانند تکنیک‌های تمرکز حواس.

در صورت لزوم، پزشک ممکن است دارویی را تجویز کند که رگ‌های خونی را شل می‌کند، معمولاً یک مسدودکننده کانال کلسیم مانند نیفدیپین (Adalat، Procardia). اگر این کار موثر نباشد، داروهایی برای درمان اختلال نعوظ مانند سیلدنافیل (ویاگرا) ممکن است تا حدودی کمک کنند. سایر گزینه های درمانی شامل لوزارتان (کوزار)، فلوکستین (پروزاک) و نیتروگلیسیرین موضعی است. ممکن است فقط نیاز به استفاده از این داروها در فصل سرد داشته باشید، زمانی که رینود بدتر می شود.

چه مراحلی ممکن است در طول یک قسمت کمک کند؟

هنگامی که یک قسمت شروع می شود، مهم است که اندام های آسیب دیده را در سریع ترین زمان ممکن گرم کنید. برای من، قرار دادن دست‌هایم زیر آب گرم و روان کار خوبی است.

در مواقعی که امکان پذیر نیست، می توانید آنها را زیر بغل یا در کنار قسمت گرم دیگری از بدن خود قرار دهید. هنگامی که رگ های خونی در نهایت شل می شوند و جریان خون از سر گرفته می شود، پوست گرم و برافروخته می شود – و بسیار قرمز می شود. انگشتان دست یا پا ممکن است ضربان یا گزگز داشته باشند.

آیا پدیده رینود با سایر مشکلات سلامتی مرتبط است؟

برخی از افراد مبتلا به پدیده رینود مشکلات سلامتی دیگری دارند، معمولاً اختلالات بافت همبند مانند لوپوس یا اسکلرودرمی. پزشک شما می تواند با بررسی علائم شما، انجام معاینه فیزیکی و انجام چند آزمایش خون این موضوع را تعیین کند. اما بیشتر اوقات، هیچ مشکل پزشکی زمینه ای وجود ندارد.